Легкая диета облегчает акклиматизацию
В результате исследований доктор Сапер обнаружил, что ускорить адаптацию организма к новому часовому поясу возможно, если человек будет голодать 16 часов до полёта.
Как утверждает ученый, обычно естественные биологические часы человеческого организма диктуют мозг, когда нужно есть и спать. Однако явление это до конца не объяснено. Сапер и его коллеги пришли к выводу, что если человек не принимает пищу 16 часов до перелёта, адаптация организма с разницей во времени 11 часов происходит намного легче и быстрее, чем обычно.
Источник: TURIZM.RU